इन चीजों को खाने से आपके स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है

सही भोजन खाने से आपका सेहत बेहतर हो सकती है और आप लंबी उम्र तक जी सकते हैं

कुछ चीजें खाने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है, जिससे आपकी उम्र कम हो सकती है

प्रोसेस्ड फूड में अक्सर चीनी, नमक और unhealthy fats होता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है

फास्ट फूड भी आपके उम्र को कम करने में मदद करता है इसमें अक्सर बहुत अधिक कैलोरी, चीनी और फैट होता है

मीठे पेय पदार्थों में बहुत अधिक चीनी होती है, जो मोटापे, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है

तला हुआ भोजन में अक्सर बहुत अधिक वसा होता है, जो दिल के रोग, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है

लाल मांस में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल और फैट होता है, जो दिल के रोग का खतरा बढ़ा सकता है

प्रोसेस्ड मीट में अक्सर नमक, नाइट्रेट्स और अन्य चीज मिले होते हैं, जो कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं

शराब का सेवन बहुत अधिक मात्रा में करने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक शामिल हैं

अच्छा भोजन खाने से आपकी सेहत अच्छी हो सकती है और आप लंबी उम्र तक जी सकते हैं

खान सर की बातें जो दिल को छू जाएं