June 2, 2025
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आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ध्यान लगाने के फायदे – Benefits of Meditation

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आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ध्यान लगाने के फायदे आपने कभी ध्यान लगाने का प्रयास किया है? अगर नहीं, तो आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही लाभदायक चीज से वंचित रह रहे हैं। ध्यान लगाना मतलब अपने मन को शांत करना, अपने सांस को धीरे-धीरे लेना, अपने विचारों…

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स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए 10 जरूरी बातें – 10 important things to maintain health

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1- सुबह जल्दी उठें सुबह जल्दी उठने से शरीर को पर्याप्त नींद मिलती है, जिससे तनाव कम होता है और शरीर स्वस्थ रहता है। वैज्ञानिक प्रमाण: एक अध्ययन के अनुसार, सुबह जल्दी उठने वाले लोगों में तनाव का स्तर कम होता है और वे अधिक खुश और संतोषी होते हैं। एक अन्य अध्ययन के अनुसार,…

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शादी से पहले पूछें ये 7 सवाल – कहीं बाद में पछताना न पड़े! प्याज से आंखों में आंसू क्यों आते हैं? क्या होता है जब हम सोते हैं? जानिए नींद के राज़! क्यों कहते हैं, मिर्च खाना सेहत के लिए फायदेमंद? आपके किचन में छिपे हैं ये 5 रहस्य: जानिए!