How to start and maintain healthy habits____ मनुष्य का शरीर एक अद्भुत मशीन है। यह लगातार काम करती रहती है ताकि हम स्वस्थ रहें। लेकिन किसी भी मशीन की तरह, इसे भी ठीक से काम करने के लिए देखभाल और रखरखाव की जरूरत होती है। स्वस्थ आदतें हमारे शरीर के लिए देखभाल और रखरखाव की…
नया साल एक नई शुरुआत का प्रतीक है। इसके साथ ही यह एक मौका है, जब हम अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ लक्ष्य और संकल्प बना सकते हैं। लेकिन केवल संकल्प बनाने से काम नहीं चलेगा, हमें उन्हें पूरा करने के लिए एक योजना भी बनानी होगी। यहाँ हम आपको कुछ आसान…
एक फिटनेस सनसनी एमिली स्काई ने अपनी फिटनेस यात्रा में कई कठिनाईयो को पार किया है। अब इंस्टाग्राम पर उनकी 4 लाख के करीब फॉलोअर्स है और दो मिलियन से अधिक लोगों को प्रेरित करती हैं। एमिली की कहानी हमें सिखाती है कि दृढ़ संकल्प और आत्म-विश्वास से कुछ भी हासिल किया जा सकता है।…
क्या है ये 75 Days Hard Challenge 75 Days Hard Challenge एक ऐसी चुनौती है जो 75 दिनों तक लगातार 6 नियमों का पालन करने पर आधारित है। इन नियमों का पालन करना आसान नहीं है, लेकिन इनका पालन करने से व्यक्ति में आत्म-संयम, अनुशासन और दृढ़ संकल्प जैसे गुण विकसित होते हैं। 75 Days…