75 Days hard challenge75 दिनों में अपना जीवन बदलें
नियम: 75 दिनों तक -संतुलित आहार पर टिके रहें-शराब या जंक फ़ूड नहीं लें-दिन में दो बार व्यायाम करें-4 लीटर पानी पियें-नॉन-फिक्शन किताब के 10 पेज पढ़ें-रोज एक फ़ोटो लें
फ़ायदे:-बेहतर आत्म-अनुशासन-मानसिक दृढ़ता में वृद्धि-बेहतर शारीरिक फिटनेस-मानसिक स्वास्थ्य में सुधार-जीवन के प्रति अधिक -सकारात्मक दृष्टिकोण
सफलता के लिए टिप्स:-धीरे-धीरे शुरुआत करें-एक सहायता प्रणाली खोजें-हिम्मत मत हारो
चुनौतियाँ:-यह आसान नहीं है!-आपको बलिदान देना पड़ सकता है-आपको असफलताओं का सामना करना पड़ सकता है
सफलता की कहानियां:-लाखों लोगों ने चुनौती पूरी की है-कई लोगों ने जीवन बदलने वाले परिणाम देखे हैं
शुरू कैसे करें:-आरंभ तिथि चुनें-अपने दोस्तों और परिवार को बता दे-अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए एक प्रणाली स्थापित करें